彩虹小马 从当前到出伏，提出女东说念主每天早上吃一丝它，散寒去燥，长夏不受罪

彩虹小马

从当前到出伏，提出女东说念主每天早上吃一丝它，散寒去燥，长夏不受罪

三伏天是“表热内寒”，东说念主体的阳气会飞腾发散于体表，再加上好多东说念主长本领待在空调房内，庸俗吃寒冷的食品，这个时候就容易湿寒入体，尤其是体寒的女性一又友，更要多吃一些暖胃驱寒的食品，这么对身段健康故意。

老话说，“夏吃姜，病不沾”，夏天吃姜的平允由来已久，生姜中含有丰富的姜辣素，不错匡助排出体内湿寒之气，还能促进食欲，关于体寒的女东说念主来说更为友好，共享4种生姜的作念法，女东说念主每天早上吃一丝，散寒去燥，健康过夏天。

1、糖醋仔姜

【材料】：仔姜500克，白醋100克，白砂糖100克，生抽1大勺，盐适量

【作念法】：1、先把仔姜用净水冲洗掉外面的沙土，刨去外面的姜皮，清洗干净后沥干水分。

2、把处罚干净的仔姜用刀拍散，加适量盐腌制1个小时候。

3、把腌出的水分倒掉，再用凉滚水冲洗一下，加入1勺生抽，100克白醋，100克白砂糖，把它们充分拌匀。

4、取一个干净的的玻璃瓶，瓶子不成有水和油，把拌好的仔姜放入瓶中，汤汁也统共倒入，刚驱动的时候汤汁少等过一会就会变好多了，盖上瓶盖后放雪柜冷藏，吃的时候拿出来就不错了。

2、姜撞奶

【材料】：姜汁20克，牛奶200克，白砂糖30克

【作念法】：1、准备好材料，老姜洗净切小块，放入原汁机榨出姜汁，倒入碗备用，姜汁和牛奶的比例为1：10。

3、牛奶倒入锅中，加入白砂糖，一边加热一边搅动至糖完满熔化，煮至牛奶四周出现抠门泡的时候关火。

4、等半分钟左右，让牛奶冷即至70度左右，从20cm高处冲入姜汁中，盖上盖子静置2-3分钟，即可，不错放上些自我方可爱的蜜豆大约生果块之类的。一般顺利的姜撞奶是把勺子放在奶上不会下千里。

3、姜片糖

【材料】：生姜500克，白砂糖350克

【作念法】：1、准备好材料，要是嫌太辛辣的话不错用嫩姜，生姜处罚干净切成1毫米厚薄的片，不要切太厚。

2、姜片中倒入白砂糖拌匀，一般比例1：0.7，即是1斤姜，7两糖，也可按个东说念主口味营救比例。

3、腌制1-2小时至糖熔化，连汤汁统共倒入锅中，小火加热，煮至四周驱动冒泡泡，用锅铲不竭翻炒，炒至变稠密关火，熙来攘往翻炒至姜片散开起沙即可。

4、红糖姜枣膏

【材料】：姜500克，红枣250克，红糖250克

【作念法】：1、姜洗净切小块，加极少水放入破壁机打成姜泥，过筛滤出姜汁，红枣去核切小块。

2、把姜汁倒入锅中，煮开后放入红枣煮开后放入红糖，搅匀彩虹小马，不息熬煮至浓稠，即可关火，放凉后装入无水无油的容器，放雪柜冷藏保存，吃的时候挖2勺，用滚水冲饮，大约煮鸡蛋时加2勺。